金秋十月，学生处心理健康教育咨询中心开展了“减压赋能“趣”露营户外团体心理辅导”活动，本次活动通过亲近自然、参与户外集体活动，旨在帮助学生在轻松愉快的氛围中释放压力，增进人际关系。通过正念训练、露营放松和解压相框制作等活动，提升同学们的心理健康素养，促进人际交流与自我成长。

活动一开始，由心理中心老师带领同学们进行正念冥想练习，通过冥想练习，同学们释放了积压的情绪，让内心回归平静，身心得到了有效的放松。

在身心完全放松的状态下，同学们相聚在一起，一起聊天，分享美食，互相拍照记录生活的美好。同学们都说：“好久没这么放松了，希望学校经常举办这样的活动。”

畅聊过后，同学们按照各自的座位进行了分组，运用黏土、干花、树叶等材料共同制作完成了手工植物相框。

活动结束后，同学们纷纷表示此次活动让他们感受到了集体的温暖和力量，也让他们更加珍惜与同学们相处的时光。他们表示将把此次活动的精神带回到学习和生活中，以更加饱满的热情和更加坚定的信念面对未来的挑战和机遇。

此次“减压赋能‘趣’露营”户外团体心理辅导活动取得了圆满成功。未来，心理健康教育咨询中心将继续探索更多有益于学生身心健康发展的活动形式和内容，为培养德智体美劳全面发展的社会主义建设者和接班人贡献力量。同时，我们也期待更多学生积极参与此类活动，共同营造一个和谐、健康、向上的校园文化氛围。

来源：心理健康教育咨询中心

编辑：冷欣楠

初审：王育丹

复审：曹华

终审：王俊奇